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日常対策 -お通じ-
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5ｷﾛ減とぷる肌めざす？
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便秘は肌荒れ･にきび･吹き出物の元と聞かれた方も多いと思います。
｢お肌は内臓の調子が現れる鏡｣です｡
人間は体内に不要になったものを尿や便､汗などで体外に排泄しますが､便秘が続くと体内に毒素が溜まります｡
生理機能として身体は毒素を体外に排泄しようとして皮膚呼吸を行い汗などによって体外に排出します｡
その時に毒素がいたずらをして､にきび･吹き出物として現れてくるのです｡
したがって、便秘を改善するだけで肌ﾄﾗﾌﾞﾙが軽減されるのです。
ただし便秘を改善するのに薬品を使うことはお勧めしません｡
対処療法的に薬品を使えば確かに排泄は出来ますが､自然なお通じではありません。
逆にそれがないと便が出ない等､習慣化され効果がなくなった場合､それ以上のものが必要となるからです｡
お勧めしたいのは､腸内血流を良くする事です｡
腸内血流を良くすると腸内体温が上昇し､蠕動(ぜんどう)運動が活発になり､排泄がｽﾑｰｽﾞになります｡
血液をｻﾗｻﾗにして血流を改善し腸を温める事が意外と便秘に効果的です｡
血流改善には黒酢･梅肉･黒豆等がありますが､他にも食物繊維や水分を充分とったり､黒酢と牛乳を混ぜたものを朝起きて200CC位飲んだりすると効果的です｡
元気の源はこれ!!
お酢の健康食品
便秘を改善し肌荒れ･にきび･吹き出物を起こさないようにしましょう｡
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